Az L-karnitin a súlyzós edzés utáni regenerálódást támogattja, az izom mikrosésüléseket mérsékelni tudja, ergogén hatást főleg indirekt módon vált ki, az izomsérülések enyhítésén keresztül.

Állóképességi jellegű terheléseknél koffeinnel vagy szénhidráttal alkalmazva lehet teljesítményjavító hatást elérni. Az eredmények azt támasztják alá, hogy az L-karnitin elősegíti a zsírsavoxidációt, koffeinnel alkalmazva nagyobb állóképességet eredményezhet.

Az L-karnitin egy vitaminszerű anyag, a szervezetünkben direkt és indirekt hatást fejt ki, az anyagcsere és energiaszolgáltató folyamatokban, számos szívműködési zavar megelőzésében, az öregedési folyamatok késleltetésében, a férfi reproduktív kapacitás növelésében számos érbetegség megelőzésében, sejtvédelemben van fontos szerepe.

Az L-karnitin a normális életfolyamatokhoz elengedhetetlenül szükséges, az energiatermeléshez és a megfelelő zsíranyagcsere folyamataihoz.