A rendszeres testedzés mellett szedett l-karnitin zsírégető hatású mivel ez a vegyület végzi az acil-koenzim A-hoz kötött aktivált zsírsavak mitokondriumba szállítását, ezáltal segíti a felhasználását.

Az L-karnitin és az acetil-L-karnitin a mellékherékben nagy koncentrációban találhatók meg, és kritikus szerepet játszanak a spermiumok anyagcseréjében és érésében. Befolyásolják a spermiumok mozgékonyságát, 2-3 grammos mennyiségben fogyasztva jelentősen javítja a sperma minőségét, a spermium koncentrációt és az összes spermium számot, erekciós funkciós index javításában aktívabbak voltak mint a tesztoszteron, ugyanakkor nem eredményeztek kedvezőtlen mellékhatásokat. Az l-karnitin antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik.

Mit érhetünk el l-karnitin szedésével?

Segíti a súlyzós edzés utáni regenerációt, enyhíti az izomszövet sérüléseit, a sérülések következtében több receptor áll készen a hormonális hatások fogadására, mint l-karnitin nélkül.

Enyhíti a potenciálproblémákat, javítja a közérzetet, különösen idősebb emberekben. Fogyasztása kedvezően befolyásolja a sperma minőségét, a spermium koncentrációt, és az összspermium számot.

A szív energiafelhasználásának 60%-át zsírok fedezik, de a szervezet más részeiben, a vázizomzatban, májban is jelentős a zsírbontás, zsírsavoxidáció, különösen nyugalmi állapotban, de edzett emberekben a fizikai terhelés jelentős részében is. A hosszú szénláncú zsírsavak szállításában a karnitin nélkülözhetetlen.